コラム

 公開日: 2015-11-27 

ファスティングと断食の違いは酵素摂取にあり!

酵素ドリンクはミネラルやビタミンが豊富

近年、注目を集めているファスティングダイエット。しかし、「断食と何が違うの?」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今日は、リフレッシュサロン バンビでもサポートをおこなっているファスティングについてご紹介しようと思います。

タイトルにもありますが、ファスティングと断食の一番の違いは“酵素”をカラダに入れるか、入れないかというところにあります。

断食は一定期間、水のみで過ごすところにあります。確かに、断食だけでも痩せますが、水だけでは身体的にも精神的にもつらいですし、健康的に痩せられるかというと、疑問点が残ります。

一方で、ファスティングは1日に何度かミネラルやビタミンを豊富に含む酵素ドリンクを飲みながら、消化器官を休ませて、体内に溜まってしまった毒素を排出していきます。
必要な栄養は取得できるので、体力的にも断食ほどつらくはなく、健康的にダイエットを目指すことができるのです。

むくみ解消や肌のハリなど、美容にもうれしい効果

このほかにも、酵素をカラダに取り入れることで、さまざまな良い点があるのです。

断食だけでは、カラダが“とてもひどい飢餓状態”と認識してしまい、代謝が低下する恐れがあります。しかし、ファスティングでは酵素ドリンクで栄養をしっかり取り入れているので、カラダは“ひどい飢餓状態”と認識することなく、高い代謝を維持したまま、体脂肪を分解し、燃焼エネルギーへと変換してくれるのです。

さらに、胃腸を休ませることによりデトックスが進み、体脂肪に溜まった老廃物や毒素を体外に排出することで、むくみを解消したり、肌にハリが生まれるといううれしい効果もあります。

特に最近では、腸が“健康の要”という研究報告が次々にあがっています。個体を食べずに液体の酵素ドリンクのみで過ごすことで、便秘などの解消や、腸を休ませて本来の働きを取り戻すことができるのです。食べすぎといわれる現代人にとっては、とても重要といえるのではないでしょうか。

まずは短時間のファスティングから

ただ、「数日間も飲み物だけで過ごすのは大変」という方もいらっしゃると思います。まずは1日のうち1食を酵素ドリンクにしてみて、簡単なファスティングから試してみてはいかがでしょうか。それだけでもきっとカラダは反応してくれるはずです。

そして、ファスティングはファスティング前後の食事の仕方など、やり方を間違えてしまうと、逆にリバウンドしてしまう可能性もあるので注意が必要です。

リフレッシュサロン バンビでは、「ファスティング マイスター」の資格を有するプロがサポートしています。エステも同時進行でおこなうと効果もあがるなど、プロならではのアドバイスができると思います。

この記事を書いたプロ

Refresh Salon バンビ 高松本店 [ホームページ]

エステティシャン 喜岡奈往美

香川県高松市松縄町41-4 [地図]
TEL:087-816-4455

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
 
このプロの紹介記事
喜岡奈往美 きおかなおみ

本格施術で、女性をトータルケアするスペシャルサロン(1/3)

 商業施設が多く立ち並ぶ、活気に満ちた街の一角にある「Refresh Salon バンビ」。季節の花々に温かく出迎えられた後、イタリア家具を基調とした店内に一歩足を踏み入れれば、日常生活を忘れさせてくれるような癒やしの空間が広がります。...

喜岡奈往美プロに相談してみよう!

テレビせとうち マイベストプロ

最新の技術と専用マシンで“美しさ”を願う女性の悩みに応える

会社名 : Refresh Salon バンビ 高松本店
住所 : 香川県高松市松縄町41-4 [地図]
TEL : 087-816-4455

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

087-816-4455

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

喜岡奈往美(きおかなおみ)

Refresh Salon バンビ 高松本店

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
エステ前の下準備~効果の出やすい体づくり~

 成長ホルモンが分泌されるゴールデンタイムを味方に せっかく受けていただくエステですから、「お客さまには...

[ 結果のでるエステ選び ]

エステで効果が出ない人の特徴

 エステだけでなく、運動や食事も見直すと効果大 「エステに行っても効果が出ないからやめちゃった」。まわり...

[ 結果のでるエステ選び ]

結果を出せるエステの選び方は長く続けて通いやすいかどうか

 お花やエレガントなインテリアでリラックスいていただける場に エステに求められていることはやはり1番は結果...

[ 結果のでるエステ選び ]

タイトル注意! ファスティングダイエットを行ってはいけない人

 病気の人は禁止。気になる方は医師との相談を デトックスやダイエット、美肌効果、心のデトックスまで、さま...

[ ファスティングダイエットで健康的に痩せる ]

美容・体の健康だけじゃない! ファスティングは心も穏やかに整える

 ひらめきを求めて経営者らもファスティングを実践 これまで、ファスティング・ダイエットの効果について、カ...

[ ファスティングダイエットで健康的に痩せる ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ