コラム

 公開日: 2015-12-23  最終更新日: 2017-03-09

タイトル注意! ファスティングダイエットを行ってはいけない人

病気の人は禁止。気になる方は医師との相談を

デトックスやダイエット、美肌効果、心のデトックスまで、さまざまな効果を得ることができるファスティング・ダイエット。ヨーロッパでは昔から「ファスティングは医者要らず」といわれていますが、やってはいけない人もいます。今回は、やらない方がいい場合についてご紹介したいと思います。

まずファスティング・ダイエットを行ってはいけないのは成長期の子どもや療養中の方。病気の中でも、特に臓器障害や肝硬変など持病のある人、脳梗塞などを患ったことがある方はやるべきではありません。
また投薬中の方も、固形物を取らないことで、服薬ができないのでファスティングをおこなうことができないのです。

近年、患っている方が多いという糖尿病、特にインシュリン治療をされている方も禁止です。ただ、食べすぎなどに起因する2型の糖尿病で症状の軽い方は、医師の承諾が得られれば、ファスティング・ダイエットをすることで症状を改善することが可能かもしれません。きちんと医師の指示に従ってから、行うようにしてください。

ファスティング・ダイエット要注意の人は?

このほかにもファスティング・ダイエットに向かない人もいます。それは妊娠中や妊娠の可能性のある方。行う場合は必ず、主治医と相談してください。そして授乳中の方も母乳の出が悪くなることも考えられるので、慎重な判断が必要です。

また痩せすぎの方も要注意。BMW19以下の方も専門家の指導のもと、ファスティング・ダイエットを行うことをオススメしています。さらに、体力が低下しているときや、病気から回復したばかりのタイミングなども、ファスティングを行うことで逆に危険な状態になってしまうこともありうるのです。

生理中や生理前の方も避けましょう

以前のコラムで「効果のでるファスティング、最適な時期と状態とは?」でもご紹介したのですが、ファスティング・ダイエットを達成しやすく、効果があるといわれているのが生理後です。逆に言えば、生理前や生理中は、ホルモンバランスが悪化する影響でイライラしやすく、体内に水を保持しようとする働きが生まれます。そうすることでむくみやすく、効果を感じにくくなってしまいます。

ファスティング・ダイエットに不安がある場合は専門家に依頼したり、病気や妊娠の場合は担当医師に相談し、了解を得られてからスタートしてみてください。

リフレッシュサロン バンビ」では、お客さまの健康状態などをかんがみながらファスティング・ダイエットをサポートしています。わからないことなどがありましたら、どうぞご相談くださいませ。                                                                                                                                                                                                               

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エステティシャン 喜岡奈往美

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