コラム

 公開日: 2015-06-05 

女の子に習わせたい人気のクラシックバレエ!姿勢や立ち居振る舞いを身につける

体のバランスやスタイルがよくなる

レッスンの初めにバレエに必要なさまざまな動きを身につけるために、ストレッチで体をほぐして柔軟性を身につけます。それから、バレエの基本である手足の位置や動かす方向を覚えることから始まります。まずは正しい立ち方から。

これが身につくと姿勢がよく美しいたたずまいになります。そして、体幹や柔らかい内側の筋肉を鍛えていくので筋肉が太くならず、身体のバランスがとれた健康的なスタイルになっていきます。女性が憧れるスタイルが身につくこともバレエの魅力のひとつですね。

バレエの基本動作は表情を豊かに美しい所作が身につく

正しい立ち方ができると、足のポジション、手のポジションを覚えていきます。体の上体を引き上げた状態で各ポジションをとるので、軽やかな動きになります。各ポジションでは、爪先から指先まで全身に意識を行き渡らせてポーズをとります。簡単そうに見えますが、意外とハードで全身運動になっているんですよ。

身のこなしの軽やかさで、エレガントな美しさや優雅な身のこなしが自然にできるようになります。女性としての魅力を高める素養になりますね。
また、音楽や演目に合わせて表現を磨いていくので、喜怒哀楽の表情も豊かになります。

立ち居振る舞いや普段の何気ない動きまでも自然に美しく

美しい立ち居振る舞いのセレブや女優さんは子どもの頃にクラシックバレエを習っていたということが多いですね。例えばオードリー・ヘップバーンさんもそのひとり。エレガントで優雅な身のこなしだけでなく、チャーミングな笑顔ややさしくて美しい心が永遠に語り継がれる女優さんではないでしょうか。

クラシックバレエで身についた優雅な動きは普段の何気ない生活の中で自然にでるものです。椅子に座るとき、立ち上がるとき、ハイヒールを履いて歩くときの伸びた膝、お茶、お食事するときの首から肩へのライン、手の動きなど。それはバレエでの基本的な動きが身についているからなのです。

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