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コラム一覧 :おうちレッスン

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バレエのおうちレッスン「笑顔トレーニング」で笑顔美人に!

 表現力に磨きをかける表情筋のトレーニングを バレエでは演じる役によって笑顔であったり、怒りであったり、悲しみであったりさまざまな感情の表現が必要になります。腕や足、全身でそれを表現するのですが表情はそれがダイレクトに伝わりやすいので表情のレッスンは大切になります。さま... 続きを読む

おうちレッスン

2015-07-21

バレエのおうちレッスン「美しい歩き方・走り方」で歩き方の癖を改善!

 美しい歩き方はかかとから着地して足裏全体でしっかりと蹴る バレエでは踊る以外に、舞台の袖へ歩いたり走ったりする動作が結構あります。ですから、美しい歩き方や走り方というのは大切になってきます。美しい歩き方は、まず正しい姿勢を整えてから。身体の中に1本の軸が通っているように... 続きを読む

おうちレッスン

2015-07-19

バレエのおうちレッスン「正しい基本姿勢」の作り方!

 全身鏡を使って正しい姿勢を作るポイント バレエスタジオは鏡張りになっています。それは姿勢を常にチェックできるからです。自宅で正しい姿勢を作るなら全身鏡を使われるといいですよ。チェックポイントは頭、肩、胸、お腹、お尻、膝、かかとです。正面からチェックする場合は、頭の... 続きを読む

おうちレッスン

2015-07-17

バレエのおうちレッスン「柔軟体操・ストレッチ」で硬い体を柔らかく!(柔軟練習)

 柔軟性を高めることで身体の可動域が広がりしなやかな動きに バレエにとってなぜ身体が柔らかい方がいいかというと、身体の可動域が広がるからです。可動域が広がるとしなやかな動きができるようになり、表現の幅が広がります。筋肉はそんなに柔らかくなくても日々の練習(努力)次第で可... 続きを読む

おうちレッスン

2015-07-05

バレエの楽しいおうちレッスン「センターレッスン」で全身ひきしめ!(応用練習)

 バーを離れて練習するセンターレッスンは全身のバランスを養う センターレッスンでの動きは体を正しく使うことのほかに、バランスをとることが大切になってきます。そのためにも床をしっかりと意識します。自宅でできるセンターレッスンをご紹介していきます。まずは「エシャペ」です。高... 続きを読む

おうちレッスン

2015-07-03

バレエの簡単おうちレッスン「バーレッスン」で下半身をシェイプアップ!(基礎練習)

 バーレッスンは固定された支えがあれば自宅でもできる バレエの基礎はバーレッスンです。まずはバーで体を正しく動かせるようになってからバーを離れたレッスンを行います。バーは握るのではなく手を軽く置くという感覚です。まずは、バーに向かって、足先をそろえて立ちます。体はバーに... 続きを読む

おうちレッスン

2015-07-01

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飯間由季 いいまゆき

本物のバレエを通して、共に輝き、夢を叶える(1/3)

 「白鳥の湖」や「くるみ割り人形」に代表されるクラシックバレエ。バレエ特有のチュチュを身にまとい美しく優雅に踊る姿は、子どもはもちろん大人の女性にとっても憧れの的です。「音楽を時間芸術、絵画を瞬間芸術とするならば、バレエはそのすべてを備えた...

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フランス留学と公演の経験を基にした、正しいバレエの指導に強み

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今日、高松市役所にて表敬訪問してきました。これから本番に向けてもっとがんばっていきます❗

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代表 飯間由季

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