妊娠できる体づくりをサポートする漢方相談のプロ

橋本幸恵

はしもとさちえ

有限会社橋本薬局

[ 高松市 ]

職種

コラム

 公開日: 2016-08-03 

夏の暑さでお疲れではありませんか?夏バテ予防どうすればいい?

夏の暑さで疲れてしまっていませんか?ふらつく、動悸がする、イライラする、集中できない、息切れがする。
今年も異常な暑さです。心臓に負担がかかり、心臓が全身に血液を送る力がさがり、酸素を運ぶ力が低下して、身体がだるくなったり、疲れやすくなったり、脳への酸素不足が一種の脳貧血を起こしふらつきを感じたりします。
そして汗を普段以上にかくことで、身体のミネラルが流出し、様々な身体の不調を引き起こします。

夏バテの原因として
暑さによる心臓のへの負担
ミネラル不足
食事の乱れ
日々のストレス
などがあげられます。

理想は、身体をゆっくりと休ませる。食事を見直すのが基本ですが、なかなかむずかしいのではないでしょうか。

東洋医学は心臓を助ける働きをもつ漢方もあります。体質に合わせて、黄連解毒湯や、加味帰脾湯、炙甘草湯、などがいいでしょう。馬の心臓エキスのサプリメントは夏バテに効果抜群です。
夏の野菜も心臓を助けるものがあります。苦味のある野菜、例えばゴーヤ、キューリ、そのほかでも季節に取れる野菜を撮るのは理にかなっているのです。

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薬剤師 橋本幸恵

香川県高松市一宮町450-13 [地図]
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