岩城憲治

いわきけんじ

自律神経専門整体K-style(いわき整骨院併設)

[ 高松市 ]

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コラム

 公開日: 2015-06-11  最終更新日: 2015-07-30

不眠症の原因と対策について

現代において多くの人が悩んでいる「不眠症」

「身体は疲れているのに、なかなか寝付けない」「やっと寝つけたと思ったらもう朝に…」
そんな「不眠症」に悩む方は現代において増え続けています。
さまざまな不眠症の原因があるのですが、そのうちの一つに「自律神経の乱れ」が挙げられます。

そもそも、不眠症とは医学的にどのような症状が出るのでしょうか?
不眠症とは、「睡眠の開始と維持の障害」をいいます。そのため、睡眠障害や睡眠不足などの総称であるといえます。

一方、「〇時間以上眠れていない場合は不眠症である」という定義はありません。3時間睡眠でも熟眠感を感じることができる方もいらっしゃる一方で、5時間睡眠でも全く熟眠感が得られない方がいらっしゃるなど、人によって睡眠の満足感には差があるためです。

そのため、時間に関係なく「寝入りに時間がかかる」「なかなか熟眠感が得られない」と感じられた場合は、総じて「不眠症」であるということが言えるのです。

整骨院で不眠症の治療ができる!?

先述したように不眠症の原因はいろいろあります。精神的な病気から、不安感を強く感じすぎてしまい不眠症になってしまう場合もありますし、身体的な苦痛から不眠症となってしまう場合もあります。その中で、「自律神経の働きが悪いために」不眠症になってしまっている場合があります。

自律神経とは、脳の一部である脳幹から出ている、生命維持に重要な神経の一つです。脳幹から頸椎、脊髄などを通って全身に張り巡らされているため、少しでも頸椎などにずれや圧迫などが起こってしまうと、さまざまな身体的症状が出てきてしまうのです。

数ある自律神経の働きの中で、「人が興奮したとき」に働く神経があり、その神経が過剰に働いてしまうことで眠りにつきにくくなってしまう、ということが考えられます。
そのため、自律神経が過剰に働くのを防ぐことで、不眠症を改善できるかもしれないのです。

専門の先生に相談する必要性

自律神経が障害されると、他にもさまざまな症状が出現しやすくなります。肩こりや手のしびれ、腰の痛みなどその症状の出現部位や種類も様々です。
そのため、自律神経のバランスを整えるためには、専門の先生に相談されることが一番です。特に、自律神経は頸椎を必ず通るため、頸椎、つまり首について詳しい知識と経験を持つ先生に診てもらうことが重要となります。
原因がわからない不眠症に悩まれている場合は、ぜひ一度自律神経からくる不眠症についても検討されることをおすすめします。

不眠症、めまい、吐き気、頭痛などは自律神経の不調が原因であることが多々あります。
普段から健康でいられるよう身体のちょっとした不調に応じたアドバイスも行っています。
<ご相談はこちらから>
◆自律神経専門整体K-style(いわき整骨院併設) 岩城憲治

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