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岩城憲治

いわきけんじ

自律神経専門整体K-style(いわき整骨院併設)

[ 高松市 ]

職種

コラム一覧 :自律神経のコントロール

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自律神経失調症の自律訓練法について

 心身の緊張を解きほぐす自律訓練法 自律神経の乱れを整えるために「自律訓練法」というものがあります。これは、治療にも用いられている訓練法で、意識的に副交感神経の働きを高めて心身の緊張を解きほぐしていくものです。今日は重感の訓練についてご紹介します。まずイスに深く腰を掛... 続きを読む

自律神経のコントロール

2015-08-02

自律神経を整える食事って何?

 自律神経の乱れは栄養不足からも 寒暖差による体調の変化や仕事や家庭生活などで心身にかかるストレスなどで、自律神経が乱れる場合があります。これまでのコラムでもお話ししてきましたが、自律神経には、昼間の活動を促してくれる交感神経と夜などリラックスしたいときに働く副交感神経... 続きを読む

自律神経のコントロール

2015-07-31

自律神経回復のツボ

 ツボ=経穴(けいけつ)は気が出入りするところ 今回は、自律神経にアプローチするツボについてお話ししますが、その前にツボについてご説明します。ツボは経穴(けいけつ)とも呼ばれています。体の中には気の流れる道があり、それを経絡(けいらく)と言います。そして、ツボ=経穴... 続きを読む

自律神経のコントロール

2015-07-29

自律神経が乱れている人のためのストレスとの付き合い方

 不調の原因がわからない場合は自律神経が乱れている場合も 自律神経のバランスが乱れると、疲労感や倦怠感などの不調が現れます。まず、下記のようなことで悩んでいるのなら一度、ご相談ください。□不調が続きいくつかの病院に行ったけれど、はっきりと原因がわからなかった□薬を服用... 続きを読む

自律神経のコントロール

2015-07-27

幼児・子供の自律神経の乱れが引き起こす症状について

 自律神経の調整機能がしっかり発達していないことで自律神経失調症に 自律神経失調症は、大人だけの病気ではありません。自律神経の調節機能がしっかりと発達していない、子どもにも症状が現れます。調節機能の未発達が原因になるということは、乳幼児でも発症する可能性があります。赤... 続きを読む

自律神経のコントロール

2015-07-25

自然との触れ合いが自律神経を整える

 誰にでも、今すぐ簡単に出来る自律神経のバランス調整とは 自律神経のバランスを調整するために、マッサージやストレッチ、ウォーキング、電気治療や酸素カプセルなど、アスリートはさまざまな方法を取り入れています。これらのほかにも、誰にでも今すぐ簡単にできる方法もいくつかありま... 続きを読む

自律神経のコントロール

2015-07-19

中高年層の方におすすめの自律神経を整える運動

 自律神経のバランスが乱れる原因と、その症状 自律神経の乱れは、人間関係や、仕事のプレッシャーなどの悩みや不安による精神的なストレス、疲労、けが、また音や光、温度などの身体的なストレスも要因となります。また、慢性的な寝不足、昼夜逆転した生活、不規則な食生活などの不摂生が... 続きを読む

自律神経のコントロール

2015-07-17

自律神経の乱れがわかる20個のセルフチェック項目

 自律神経が乱れてしまっていませんか? 自律神経が乱れてしまうと、全身にさまざまな症状となって表れてしまいます。「もう数日も食欲がない」「耳鳴りが止まらない」「寝つきが悪い」調子が悪くて診察を受けに行ったのに、「異常がありません」と言われてしまった場合、自律神経が乱れ... 続きを読む

自律神経のコントロール

2015-07-07

交感神経優位になりやすい人の特徴

 交感神経が優位になるということ 人間が生きていく上で必要不可欠な臓器を動かしている「自律神経」。自律神経は脳の一部である脳幹から頸椎、脊髄などを通して全身に張り巡らされています。自律神経は大きくわけて「交感神経」と「副交感神経」の2つの神経によって構成されており、「交感... 続きを読む

自律神経のコントロール

2015-07-05

ストレスに弱い体質と性格を改善するには

 ストレスに強い人=性格? ストレス社会と言われる現代においても、「ストレスに強い人」という人は存在しています。イメージとして、ネガティブな人はいつも胃腸の調子を気にしている一方、ポジティブな人はいつも元気いっぱい、といった感じでしょうか。「もともとの性格でしょ」と思われ... 続きを読む

自律神経のコントロール

2015-06-29

過度なストレスが原因で引き起こす交換神経と副交感神経への影響

 「交感神経」+「副交感神経」=「自律神経」 雑誌などでもよく聞く「交感神経」と「副交感神経」。これらは、二つを合わせて「自律神経」と呼ばれています。「自律神経」とは、脳の一部である「脳幹」から、頸椎や脊髄などを通って全身にはりめぐらされており、心臓など人間が生きていく上... 続きを読む

自律神経のコントロール

2015-06-27

生活リズムの乱れが引き起こす自律神経の乱れ

 生活リズムは「食事」「運動」「睡眠」 よくテレビや雑誌などで「生活リズム」という言葉を目にします。生活リズムとは、言い換えれば「食事」「運動」「睡眠」が健康的なバランスで整っているかどうか、ということです。それぞれにチェックしたい項目として、「食事」=栄養バランスが... 続きを読む

自律神経のコントロール

2015-06-25

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自律神経専門のやさしい整体で、体に悩みを抱える人と向き合う(1/3)

 マッサージに通っても首や肩の凝りが良くならない、病院を何軒も回ったが体調不良の原因が分からない…。そんな悩みを抱えている人はもしかすると、自律神経の乱れが原因かもしれません。「健康のカギを握るのは自律神経のバランスです」と語る、自律神経専...

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半信半疑でしたが症状がなくなり、驚きました!

追突事故でむち打ちの症状があったため、通院を始めました。...

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