コラム

 公開日: 2017-06-28 

『睡眠負債』

《睡眠不足と異なる『睡眠負債』》




※『睡眠負債』の定義・・・わずかに足りない睡眠が積み上がっていく事
私達、日本人は他の国の方々と比べると睡眠時間は短いようです。
成人の場合、タップリ睡眠していると思っている6~7時間でも若干、睡眠時間が不足し積み重なって『睡眠負債』となるようです。
※このイラストのように真っ暗な中でスマホや携帯を操作していたら自律神経が混乱して不眠傾向になったり睡眠の質が大きく低下します。
眼の酷使は五臓六腑の肝臓の負担を増大させ自律神経失調症気味になりやすいのです。

                  

《精神安定作用のある生薬》





                          ☆植物性生薬


                          ☆宝石(鉱物性)生薬


                          ☆宝石(鉱物性)生薬


《質の高い睡眠にも『動物性生薬』は効きます》




※こんな作用が期待出来る動物性生薬=羚羊角

                            ☆羚羊角

この角の先だけを薬用として使用します。


《質の高い睡眠に役立つ植物性生薬》


                            ☆金針菜(忘憂草)


                            ☆合歓の花


《こんな漢方薬があります》
                          ☆『心脾顆粒』

※効能効果
『貧血』・『不眠』・『健忘』

お薦めの服用方法、特に『貧血傾向の方』
                       ☆「お湯割り」で服用する漢方薬=『婦宝当帰膠』



※婦宝当帰膠の「お湯割り」を作るときに同時に『心脾顆粒』を混ぜて服用します。

※婦宝当帰膠は常時、当薬局では『試飲』出来ます。
「マイベストプロ見た」と言ってください。
アクアクララで沸かしたお湯で「お湯割り」にして飲んで戴きます。

この記事を書いたプロ

有限会社 すみれ漢方施薬院薬局 [ホームページ]

薬剤師 佐藤宣幸

香川県高松市番町1−9−4 [地図]
TEL:087-851-2366

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

40

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
佐藤宣幸 さとうのぶゆき

漢方の理論に基づいた食養生で健康な生活を目指す(1/3)

 高松市役所のすぐ近くにある「すみれ漢方施薬院薬局」の薬局長・佐藤宣幸さんは、「無料漢方健康相談(要予約)」で生活習慣や食事の時間帯のリズム、暮らしの中で抱えている悩みなど、1人ひとりの話をじっくりと聞くことを大事にしています。まず“漢方理...

佐藤宣幸プロに相談してみよう!

テレビせとうち マイベストプロ

漢方理論に基づいた“食養生”で心身を健康に

会社名 : 有限会社 すみれ漢方施薬院薬局
住所 : 香川県高松市番町1−9−4 [地図]
TEL : 087-851-2366

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

087-851-2366

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

佐藤宣幸(さとうのぶゆき)

有限会社 すみれ漢方施薬院薬局

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

耳鳴りが快癒

年明けから仕事や子供の受験で忙しくしていたら突然の耳鳴り...

E.O
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(32

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
『夏至』と『冬至』
イメージ

 《陽の気が極まる夏至》 《陽の気が極まる『夏至』に収穫する生薬=『旱蓮草(カンレンソウ)』》。...

[ 薬剤師が推奨しているサプリメント ]

日本人の平均睡眠時間
イメージ

 《睡眠負債、大丈夫ですか?》 ※毎日の睡眠不足が積み重なり心身に悪影響を及ぼす恐れがあるのが『睡眠負債...

[ 動物性生薬 ]

『肺MAC症(非結核性抗酸菌症)』対策
イメージ

 《なぜか年々、増え続けている『肺MAC症(非結核性抗酸菌』》 ※肺MAC症(非結核性抗酸菌症)とは☆結核菌以...

[ 漢方薬アラカルト ]

チャイナビュー235号、入荷
イメージ

 《中国探訪=簋(鬼)街=グイジェ》 ※最近は中国には行っていませんが町の活力は昔のままです。簋(...

[ 健康情報誌 ]

健康生活サポートサプリ
イメージ

 《50年以上、薬局で販売されているサプリメント》 ※当薬局で先代・私、そして今は息子達が家族で毎日飲...

[ 薬剤師が推奨しているサプリメント ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ