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WLB(ワークライフバランス)時間管理術で生き方を変える(3/3)

初心者でも実践しやすい内容

「タイムマネマネジメント」で時間の捉え方が変わる

 現在、西日本を中心に遠くは九州まで各地で登壇している山本さん。「タイムマネジメント」の他にも「メンタルヘルス」の一環で、毎日を幸せにどう生きるかについても含め年間約100件の研修を行っています。

 山本さんが伝える「コーチング」の中ではなりたい自分をイメージし、自分がどう生きたいかを考え抜きます。忙しい毎日の中では、その事を意識するのは難しいかも知れません。また、1人で考え込むのではなく、それを言葉にして誰かに伝える事で自分の思考が再確認でき、他者の客観的なフィードバックでそれがさらに整理されていきます。山本さんは仕事の充実だけでなく、地域のコミュニティへの参加も推奨しています。お互いが支え合う事で自分の居場所を作るきっかけや家族の幸せにも繋がってると考えているからです。一見面倒に思える些細な事でも、それに関わる人が増える事で個々の負担が減り、物事が円滑に回り始めます。仕事の課題に追われる日々ではなく、自分の人生を俯瞰して、大切な事の優先順位をつけて行動する習慣をつける事で心に余裕が生まれるのかも知れません。

 「タイムマネジメント」は初めて耳にすると少し難しそうに感じるかも知れませんが、この方法を毎日15分、1日24時間の中の1パーセントの時間を費やすだけで、毎日の時間の使い方が大きく変化するそうです。これから先の人生を変えるヒントを山本さんから学んでみませんか。

(取材年月:2017年10月)

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